ดูหนังอะไร ตอนไหนดีที่สุด? จัดการนาฬิกาชีวิตของคุณให้เป็นประโยชน์

เคยสงสัยมั้ยว่า จะเปิด ดูหนังออนไลน์ สักเรื่อง หรืออ่านหนังสือดีๆสักเล่ม ในช่วงเวลา เช้า สาย บ่าย เที่ยง จะให้ดีควรทำเวลาไหน หนังแนวนี้เหมาะกับช่วงเวลาไหน ต้องเลือกทำเวลาใดให้เหมาะกับสภาพร่างกายและสมอง ส่วนมากแล้วเรามักจะเจอแต่คำแนะนำว่า ควรทำอะไร หรือควรทำอย่างไร แต่กลับไม่ค่อยมีคนสนใจเรื่องเวลาว่าเราควรทำตอนไหน ฟังดูอาจจะซับซ้อนไปสักหน่อยใช่มั้ยล่ะท่านผู้ชม แต่ไม่ต้องกังวลใจใป เรามีทริคดีๆเกี่ยวกับ การจัดการนาฬิกาชีวิตให้เป็นประโยชน์ มาแนะนำทุกคน ลองทำตามนี้ดู ช่วงเวลาไหนควรทำอะไรเลือกดูหนังแนวใด แล้วจะรู้สึกว่าจิตใจมันแฮปปี้ดีมากจริงๆ

ผลวิจัยที่จะทำให้คุณใช้นาฬิกาชีวิตให้เป็นประโยชน์
งานวิจัยชิ้นใหม่พบว่า ‘เวลาเหมาะสมที่จะทำทุกอย่างขึ้นอยู่กับชีวภาพและฮอร์โมนของเรา’ วิทยาศาสตร์เรียกเวลาที่เหมาะสมนี้ว่า chronobiology หรือ นาฬิกาชีวิต โดย ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาคลินิกและนายแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับจาก American Academy of Sleep Medicine เขียนหนังสือ The Power of When โดยเชื่อว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่จะนำไปสู่ความสำเร็จในการทำกิจกรรมต่างๆ

เคยสงสัยไหมว่าเราควรเลือกทำอะไรช่วงไหนถึงจะส่งผลดี
ส่วนมากแล้วเรามักจะเจอแต่คำแนะนำว่า ควรทำอะไร หรือควรทำอย่างไร แต่กลับไม่ค่อยมีคนสนใจเรื่องเวลาว่าเราควรทำตอนไหน ซึ่งความจริงแล้ววิทยาศาสตร์มีคำตอบสำหรับเรื่องนี้ เนื้อหาบางส่วนในหนังสือ The Power of When โดยระบุว่า เวลาที่เหมาะสมที่จะทำทุกอย่างขึ้นอยู่กับชีวภาพและฮอร์โมนของเรา โดยทางวิทยาศาสตร์เรียกเวลาเหมาะสมนี้ว่า chronobiologyหรือ นาฬิกาชีวิต
ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาคลินิกและนายแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับจาก American Academy of Sleep Medicine ผู้เขียนหนังสือเล่มดังกล่าวเชื่อว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่นำไปสู่ความสำเร็จในการทำงานต่างๆ เขาบอกว่า นาฬิกานี้ถูกฝังอยู่ในสมองของคุณตั้งแต่คุณยังเป็นทารก ไม่แน่ว่าถ้าคุณลองยึดรูปแบบนาฬิกาชีวิตตามตัวอย่างข้างล่างนี้ ก็อาจช่วยให้การดำเนินชีวิตของตัวคุณเองราบรื่นได้ไม่น้อย

เวลาที่ดีที่สุดในการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ
ดร.ไมเคิล บรูส ระบุว่าช่วงเวลาของการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ของคนเราจะมีประสิทธิภาพมากที่สุดเมื่ออยู่ในช่วงเวลา 10.00-14.00 น. และ 16.00-22.00 น. เนื่องจากสมองจะอยู่ในช่วงที่พร้อมเปิดรับสิ่งต่างๆ มากที่สุด
หนังที่เหมาะแก่การดูในช่วงเวลานี้คือ Sci-Fi Movies (หนังวิทยาศาสตร์) Documentaries (หนังสารคดี) Adventure (หนังแนวผจญภัย)
ขณะที่ช่วงเวลาที่ไม่ควรจะเรียนรู้ หรือขวนขวายอะไรให้เข้ามาในสมองคือช่วง 04.00-07.00 น. เนื่องจากเป็นเวลาที่สมองพักผ่อน หนังที่ไม่เหมาะแก่การดูในช่วงเวลานี้ War (หนังสงคราม) และ Thriller Movies (หนังแนวระทึกขวัญ)

เวลาที่ดีที่สุดในการระดมความคิด
ส่วนใหญ่แล้วคนเรามักจะมีความคิดสร้างสรรค์น้อยมากในเวลาที่เราต้องการมากที่สุด นั่นก็คือช่วงเวลา 11.00-15.00 น. ซึ่งเป็นช่วงเวลาทำงานตามปกติของคนทั่วไป แต่ดร.บรูส กลับพบว่าช่วงเวลาที่ความคิดสร้างสรรค์จะทำงานได้ดีที่สุดกลับเป็นช่วงเวลาที่เราเริ่มรู้สึกเหนื่อยล้า และสมองเริ่มฟุ้งซ่าน เพราะสมองด้านซ้ายและด้านขวาจะเชื่อมต่อกันและกระตุ้นความคิดใหม่ๆ นั่นอาจหมายถึงช่วงบ่ายๆ และในช่วงนี้ยังเหมาะแก่การดูหนัง Fantasy (หนังแนวผสมจินตนาการ) และ Musicals Movies (หนังเกี่ยวกับเพลง) ให้สมองด้านซ้ายได้โลดแล่นเติมจิตนาการเต็มที่

เวลาที่ดีที่สุดในการพักผ่อนหย่อนใจ
บ่ายวันศุกร์คือช่วงเวลาที่ดีที่สุดเนื่องจากวันศุกร์เป็นวันสุดท้ายของสัปดาห์ซึ่งมักจะเป็นวันที่ทำงานได้อย่างไม่ค่อยมีประสิทธิภาพ แต่คนส่วนมากกลับอารมณ์ดี เพราะว่าพรุ่งนี้จะได้หยุดพักผ่อน จึงเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมในการจะขออะไรทำอะไร บางอย่างเพิ่มหรืออาจจะขายของก็ย่อมได้ ส่วนวันที่ควรหลีกเลี่ยงมากที่สุดคือเช้าวันจันทร์ เพราะคนส่วนมากจะอยู่ในอารมณ์เครียดและรู้สึกไม่ค่อยดีนัก นอกจากนี้ยังเป็นเวลาที่ดีที่สุดในการ ดื่มกาแฟ เขียนนวนิยาย หรือแม้กระทั่งเวลาที่คุณควรมีเซ็กซ์ และช่วงเวลานี้ยังเหมาะแกการดูหนัง Comedy (หนังตลก) ,Family (หนังครอบครัว) ,Animation (หนังการ์ตูน) ,Romance (หนังโรแมนติก) และ Erotic (หนังผู้ใหญ่)

การค้นพบฟังก์ชันต่างๆ ของนาฬิกาชีวิตอาจไม่ได้การันตีความสำเร็จเสมอไป แต่มันสำคัญอย่างยิ่งหากคุณต้องทำอะไรสักอย่าง ไม่ว่าจะเป็น การทำงาน หรือเรียนหนังสือ การดูหนัง การพักผ่อนให้ได้ผลออกมาดีที่สุดบนพื้นฐานของร่างกายที่สอดคล้องกัน อย่าลืมนำทริคดีๆ แบบนี้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันกันนะคะ

ดูหนังออนไลน์ ฟรี ไม่มีโฆษณาที่ >>> https://moviedoofree.com

หมวดหมู่บทความ
บทความล่าสุด
นิยมหา
ruayhuays ชนโรง ซีรีย์ Netflix ซีรีย์ออนไลน์ ซีรี่ย์บนมือถือ ดูซีรีย์ Netflix ดูซีรี่ย์บนมือถือ ดูหนัง Netflix ดูหนังชนโรง ดูหนังซับไทย ดูหนังซาวด์แทร็ก ดูหนังซีรีย์ออนไลน์ ดูหนังดราม่า ดูหนังตลก ดูหนังฟรี ดูหนังออนไลน์ ดูหนังออนไลน์HD ดูหนังออนไลน์ฟรี ดูหนังใหม่ ดูหนังใหม่2020 ผลหวยต่างประเทศ สมัครเล่นหวยออนไลน์ หนังชนโรง หนังซับไทย หนังซีรีย์ออนไลน์ หนังตลก หนังฟรี2020 หนังหนังแอคชั่นมันๆ หนังออนไลน์ หนังออนไลน์ 2020 หนังออนไลน์HD หนังออนไลน์ฟรี หนังใหม่ หนังใหม่2020 หนังใหม่ชนโรง หวย หวยออนไลน์ หวยฮานอย lottovip เว็บดูหนังออนไลน์ เว็บดูหนังออนไลน์HD เว็บแท่งหวยลาว เว็บแท่งหวยออนไลน์ แทงหวย แทงหวยลาว แทงหวยออนไลน์
ผู้ให้การสนับสนุน

Share:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on print
Print
Share on email
Email

No Comments

Leave a Reply

On Key

Related Posts

ดูหนังผ่านอินเตอร์เน็ต อยู่บ้านช่วยชาติ กับ 5 ชั้นหนังแอคชั่นมันดุดัน

ดูหนัง netflix มานอนดู หนังออนไลน์ อยู่บ้านกันเหอะ! ขณะนี้มีทั้งยังฝุ่นละออง ทั้งโควิด แถมอากาศประเทศไทยก็ร้อนเสมือนฝึกลงนรกไปยี้ก! และก็ขณะนี้หลายท่านยังจำเป็นต้องกักบริเวณอยู่ที่บ้านช่วยชาติลดโรค ไปไหนก็มิได้ ใช่มั้ยล่ะ จำต้องรู้สึกเบื่อกันบ้างแหล่ะ วันนี้เราเลยจะมาเชิญทุกคน ดูหนังผ่านอินเตอร์เน็ต อยู่ที่บ้านกัน เอาละ เราได้รวบรวมหนังดีๆบันเทิงใจๆกับ 5 อันดับหนังแอคชั่นดุเด็ดเผ็ดมัน เร่าร้อนมากกว่าแดดประเทศไทย มาให้ทุกคนได้เลือกดูแล้ว เตรียมน้ำตระเตรียมของหวานให้พร้อม จะมีเรื่องมีราวไหนบ้างตามเลยจ๊ะ 1. LONE

ข้อคิดดีๆไอเดียเด่นๆ จาก 5 หนังที่ให้ข้อคิดสู่โลกธุรกิจของคุณ

ดูหนังออนไลน์ ดูหนังผ่านเน็ต ในช่วงกักตัวอย่างนี้อาจเป็นเวลาให้ใครหลายๆคน ได้ใช้เวลาพักผ่อนและไม่แน่บางเวลาการดูหนังของหลายๆคนก็อาจจะส่งผลให้ปิ้งไอเดียต่อยอดทางความคิดดีๆขึ้นมาก็ได้ เนื่องจากหนังหลายๆเรื่องยังสอดแทรกข้อคิดเตือนใจแล้วก็มุมมองสำหรับเพื่อการดำเนินชีวิต รวมทั้งบางครั้งบางคราวไอเดียดีๆที่ไม่คาดคิดจากเพียงแค่ดูหนังเพียงแต่หนึ่งเรื่อง อย่างเช่นหนังที่เราจะมานำเสนอสหายๆตั้งแต่นี้ต่อไปนอกเหนือจากที่จะให้ความบันเทิงและก็ความบรรเทาแล้ว ยังแทรกสอดแง่คิดรวมทั้งมุมมองสำหรับในการดำเนินชีวิตข้อคิดสู่โลกธุรกิจ รวมทั้งบางครั้งไอเดียดีๆด้วย ลองมองกันว่าในมุมของคนทำมาค้าขายนั้น มีเรื่องใดบ้างที่สามารถเป็นแนวบางสำหรับในการทำธุรกิจได้ 1. Joy : เธอสู้เพื่อฝัน ผลิตจากข้อเท็จจริงของ Joy Mangano จากอดีตแม่บ้านนักประดิษฐ์สู่เจ้าของอาณาจักรพันล้าน ผู้คนจำนวนมากอาจไม่คุ้นกับชื่อของคุณนัก แต่ว่าหากพูดถึงสิ่งที่ทำให้คุณประสบความสำเร็จรวมทั้งแปลงชีวิตของคุณไปนิรันดรนั้นคือ “Miracle Mob” หรือไม้ถูพื้นมหัศจรรย์ เชื่อว่าหลายๆบ้านคงต้องมีใช้กัน

10 หนังที่จะเปลี่ยนแปลงความคิด รวมทั้งมุมมองความสำเร็จในชีวิตคุณไปชั่วกัลปวสาน

ดูหนังซีรี่ย์ หนัง ไม่ว่าจะเป็นการ ดูหนังผ่านเน็ต หรือมองในโรงหนัง ประสบการณ์จากการดูหนังก็ให้อะไรได้มากกว่าที่คิด ก่อนที่คุณดูบางทีก็อาจจะรู้สึกอีกอย่าง แต่พอหนังจบลง ความรู้สึกของคุณอาจเปลี่ยนไปอีกอย่าง ในหนังเรื่องหนึ่งๆมักแอบแฝงแง่คิดไว้มากกว่า 1 ข้ออย่างไม่ต้องสงสัย ถ้าเกิดเบาๆคิดตามไปอาจไม่มีความจำเป็นที่ต้องคล้อยตามทั้งสิ้น ความนึกคิดของคุณอาจนอนก้นขึ้นก็ได้ ดูหนัง netflix บางเรื่องให้อีกทั้งแรงผลักดัน และทรงอิทธิพลกับการตัดสินใจในชีวิตพวกเราอย่างไม่น่าเชื่อ รวมทั้งหนังทั้งยัง 10 เรื่องต่อไปนี้เสนอแนะให้ท่านลองไปพบมาดูให้ได้นะ เนื่องจากมันอาจจะก่อให้คุณเปลี่ยนความคิด ชีวิตเปลี่ยนแล้วก็ประสบผลสำเร็จอย่างไม่คาดคิดมาก่อนก็ได้ 1. Fight